Loopgroep De Lutte start op donderdag 27 maart met een nieuwe hardloopclinic voor beginners. Tijdens deze clinic leren deelnemers op een verantwoorde manier 5 kilometer hardlopen. De clinic is ook geschikt voor mensen die al een tijdje niet meer hebben gesport en graag weer fit en sterk willen worden. De clinic begint voorzichtig en richt zich op deelnemers die nog geen hardloopervaring hebben, dus iedereen kan mee doen!
Waarom deelnemen?
· Iedereen, jong en oud, kan meedoen.
· Samen trainen is leuk en gezellig.
· Opbouwen van conditie onder begeleiding van enthousiaste en gediplomeerde trainers.
· Binnen 14 weken leer je minimaal 30 minuten aaneengesloten hardlopen.
Trainingsprogramma
Het programma bestaat uit 14 wekelijkse trainingen op donderdagavond van 19:00 tot 20:30 uur. Elke training bevat een warming-up, wandel- en hardloopintervallen en een cooling-down. Deelnemers ontvangen ook een loopschema voor de overige trainingsdagen, dat indien nodig individueel kan worden aangepast. De eerste twee avonden wordt ook theorie behandeld, zoals de effecten van hardlopen op het lichaam, kleding, schoenen, voeding en blessurepreventie.
Startdatum en locatie
De clinic start op donderdag 27 maart 2025 om 19:00 uur bij de kerk in De Lutte.
Kosten en aanmelding
De kosten voor de clinic bedragen € 40,- inclusief koffie/thee tijdens de theorieavonden. Aanmelden kan via de website: www.loopgroep.nl Voor meer informatie: contact Theo Pünt, tel.: 06-57 11 91 93 of via email: [email protected].
